Latihan Latihan Sepak Bola

Latihan adalah kunci sukses dalam sepak bola dan jika Anda melihat sebagian besar pemain top di pertandingan hari ini, mereka adalah orang-orang yang bekerja keras untuk keterampilan yang mereka tunjukkan di lapangan, sering kali mengikuti pelatihan ke level di luar sesi tim.

David Beckham mengatakan bahwa dia menghabiskan (dan mungkin masih menghabiskan) beberapa jam per minggu di luar pelatihan, berlatih tendangan bebasnya yang brilian. Juninho Pernambucano, salah satu penembak jitu jarak jauh terbaik saat ini berlatih menembak setelah jam kerja, dari berbagai jarak. Dan jangan berpikir bahwa keterampilan menggiring bola yang luar biasa dari Ronaldinho atau Cristiano Ronaldo diperoleh selama latihan tim, itu juga hasil dari berjam-jam menghabiskan waktu dengan bola di luar program normal.

Jadi jika Anda berusaha untuk memperbaiki diri dan menjadi pemain sepak bola yang berkualitas, Anda wajib berlatih menggunakan latihan sepak bola, baik secara individu, berpasangan dengan rekan satu tim, atau dengan sekelompok teman atau rekan satu tim. Saya telah menyiapkan 3 latihan sepak bola yang menyenangkan untuk setiap pengaturan ini, semoga bermanfaat dalam rencana latihan Anda.

Latihan Sepak Bola untuk Latihan Individu – Juggling

Juggling bola mungkin tidak memiliki kegunaan yang akurat dalam pertandingan, karena Anda jarang (jika pernah) menemukan ruang, waktu, dan kebutuhan untuk menyulap bola lebih dari dua kali selama pertandingan. Namun, juggling sepak bola memengaruhi banyak keterampilan dasar sepak bola lainnya dan juga salah satu latihan sepak bola termudah dan menyenangkan untuk dicoba secara individu.

Juggling sepak bola memengaruhi kemampuan mengontrol bola Anda, karena dengan terus-menerus menjaga bola di udara, Anda secara alami memahami seberapa keras atau lunak bola perlu dipukul untuk mengendalikannya. Dalam permainan, ini memengaruhi kemampuan Anda untuk berhenti dan menerima bola, serta keterampilan menggiring bola Anda, yang sering kali bergantung pada seberapa baik Anda menilai kekuatan dan waktu sentuhan Anda.

Keterampilan lain yang memiliki efek positif pada juggling sepak bola termasuk keseimbangan, konsentrasi, dan kemampuan mengontrol bola dengan kedua kaki. Dari semua latihan sepak bola untuk latihan individu, juggling memiliki efek yang paling menguntungkan, jadi ada baiknya menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk juggling, baik setelah latihan, atau bahkan di halaman belakang Anda.

Latihan Latihan Sepak Bola untuk Berpasangan – Dribbling Satu lawan Satu

Menggiring bola satu lawan satu bekerja dengan sangat baik jika dilakukan secara berpasangan. Selama pertandingan, akan ada banyak kesempatan di mana Anda harus menghadapi lawan satu per satu dan satu-satunya cara untuk berlatih ini adalah dengan bantuan teman atau rekan satu tim.

Yang terbaik adalah jika pasangan latihan Anda bermain pada posisi yang saling melengkapi, seperti pada seseorang yang biasanya Anda harus menggiring bola dalam pertandingan. Jika Anda seorang penyerang atau gelandang ofensif, Anda pasti ingin berlatih satu lawan satu dengan bek, atau gelandang bertahan. Konsep yang sama berlaku sebaliknya.

Ini juga bisa menjadi ide yang baik untuk beralih sisi sesekali. Setelah Anda memainkan penyerang dan mencoba untuk mendapatkan bola melewati pasangan Anda, ganti posisi sehingga Anda menjadi bek dan dia menguasai bola. Ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan menyerang dan bertahan saat berlatih.

Juga, untuk membuat latihan sepak bola ini lebih menyenangkan, Anda bisa menyimpan skor. Setiap kali penyerang mengoper bola melewati bek, dia mendapat poin. Jika pemain bertahan mengambil bola atau menghentikan serangan, dia mendapat poin. Siapa pun yang mencapai 10 poin menang dan Anda dapat beralih sisi dan memulai dari awal.

Latihan Latihan Sepak Bola untuk Grup – Passing Satu Sentuhan

Jika Anda dapat menemukan 3 atau lebih rekan tim untuk memulai latihan sepak bola ini, itu akan segera menghasilkan keajaiban untuk keterampilan passing, kontrol bola, dan kelincahan Anda selama pertandingan. Begini cara kerjanya (saya akan menganggap Anda memiliki 5 rekan tim lagi untuk diajak bekerja sama):

Bagilah diri Anda menjadi 2 kelompok yang terdiri dari 3 orang, sejajarkan muka dengan muka pada jarak beberapa meter. Grup A dimulai, dengan pemain pertama di baris mengoper bola ke pemain pertama di Grup B. Setelah memberikan operan, pemain pertama di Grup A bergerak ke belakang garis. Pemain di Grup B menerima bola dan menyentuhnya kembali ke tempat yang sekarang seharusnya menjadi pemain kedua di Grup A dan kemudian bergerak ke belakang garisnya sendiri.

Lakukan ini secepat mungkin dan seakurat mungkin, tanpa perlu lebih dari satu sentuhan. Anda dapat bermain dengan jarak yang berbeda antara grup dan setelah Anda terbiasa dengan sistem, Anda dapat mencoba mengoper bola di udara, tanpa membiarkannya menyentuh bola dan tanpa perlu berhenti. Ini lebih sulit, karena operan harus lebih akurat agar latihan sepak bola berhasil.

Semoga bermanfaat ya artikel: Latihan Latihan Sepak Bola. Berlatih sepak bola dengan serius agak ketrampilan bertambah.

Kalau Anda mencari situs judi bola online silahkan bergabung di QQ77Bet. Pelayanan CS Ramah 24 Jam Non Stop.

Situs Judi Bola Online QQ77Bet merupakan situs judi terbaik. Yuk bergabung di QQ77Bet sekarang.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *